Как вернуться в 60 кг после родов: спорт и питание
А я все на спорте) ну и питание почистила,на обед правда захотела дамплинги,решила что кто я такая чтоб себе отказывать?)) хочу вернуться в свои 60 кг 🙏
А я все на спорте) ну и питание почистила,на обед правда захотела дамплинги,решила что кто я такая чтоб себе отказывать?)) хочу вернуться в свои 60 кг 🙏
Юлия ·
Все так вкусно
На этом не схуднешь точно
mama Masha··
@manya-romanya, и хорошо же , удачи вам 🫶
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
@mamascha, благодарю 🙏❤️
Юлия ··
@mamascha я отвечала не вам
Не знаю, зачем лезть в чужой диалог
Дарья Князева ·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А я сегодня первый раз делала овсяно блин 🤗прикольно) с бананом и творогом🤤
Но я что-то вообще ничего не хочу, ходила сегодня по магазину и вообще ни на что глаз не ложится... Дамплинги жирноваты...после них прям плохо((но я без спорта, мой спорт был сегодня снегокат и 17к шагов по нечищеным улицам частного сектора 🤭
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
@dariamamamarka2022, дааа,это очень вкусно
дарья··
@malinka33344477750 ,а еще пп-майонез, куриная грудка приготовленная на гриле,листик салата или пекинской капусты и сыр твердый(либо какой нравится),после такого завтрака до обеда без перекусов держишься☺️
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
дааа,я в аэрогриле так грудку делаю- очень сочно🥰
Лена ·
Удачи все получится!
Я тоже сейчас худею с момента родов уже скинула 10 кг осталось скинуть еще 4 кг
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Ого! Какая вы умница!! Желаю скинуть все лишние кг!
Евгения ·
Мама двоих (4 года, 18 лет)
Удачи, все получится 🤞 а какой программой для подсчёта пользуйтесь? Где рецепты берете?
Евгения ··
Мама двоих (4 года, 18 лет)
@manya-romanya марафоны не рассматривали? А где берёте упражнения? Для себя интересуюсь. Первый день, сама решила пока, но думаю не вывезу
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
у меня подписка на фит Старс,там и марафоны есть,но мне нравится самой выбирать трени- сегодня сделала одну силовую и кардио ) марафоны у них тоже классные,но мне почему- то лишении рамки не хочется
Евгения ··
Мама двоих (4 года, 18 лет)
спасибо
Наталия·
Мама дочки (6 лет)
Ой,у нас тоже такой зверь имеется)
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Обожаю такой окрас)
Анна·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
60?😳 а я хочу вернуть свои 52 и сдвинутся с 60! Это ад! Эта цифра меня уже год кошмарит!!!! Удачи Вам 🙏 и мне…. И всем, кто худеет!(
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
@el.kud.123, у меня 164рост) но я всегда много весила ,в том плане ,что в 60 кг я хорошо выгляжу ( на аватарке как раз 60 кг вес,например)
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Да,60- для меня комфортный вес( на фото я 60кг) удачи нам всем !
Анна··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
я 165 рост, и мой максимум в беременность был 62, и 60- это вес , который меня кошмарит, мне максимально некомфортно( но да, у каждого свой комфортный вес
татьяна·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Научите меня,пожалуйста,подсчёту калорий)
Сидела с января по май на диете Протасова,похудела с 74 до 67,потом 4 кг наела обратно за 7 месяцев((
Хочу на дефиците калорий попробовать
Мария··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Нужно взвешивать еду всю,и забивать в программу,если нужно могу подробно написать) а саму дневную норму тоже может программа определить - исходя из ваших запросов,мне тренер определял )