Давление 130/70 и панические атаки: как отпустить ситуацию
Давление 130/70 как отпустить? От этого еще паничка началась, уф
Комментарии
Лайфхак на все времена😅
Правда иногда бывает посмотришь на сумму которую накидаешь в корзину... И так грустно, удалишь всё, и ещё тоскливее... 🥲
@anastasiyka97 А я не удаляю сразу, с мыслью, что рано или поздно куплю все равно, так проще и не обидно 😁 а потом где-то через месяц-два, оно как бы уже и на фиг не нужно, тогда и не обидно, можно удалить))) но часто кстати все таки заказываю, тогда муж уже грозится вб и озон мне удалить😁
Для начала нужно успокоиться, отдохнуть и все нормализуется. Наблюдайте дальше
Мне кардиолог говорила, что все, что до 135/85 все норма. Так что не паникуйте. Лягте, отдохните, посмотрите приятный фильм и успокойтесь
Сна нету вообще, сегодня ещё с мужем поругалась, психовала ходила. Надо успокоиться как то мне, потому что я могу себя довести, слишком мнительная
@f95872352 из-за этого давление и поднялось у вас. Просто полежите, отдохните. Должно пройти
@f95872352 Ну не критично,таблетками не нпдо сбивать такое вода с лимоном и мед ещё, вода теплая
Вода с лимоном очень хорошо помогает. От пары таблеток валерьянки ничего плохого не произойдёт, но пусть может как-то соматически повлияет на общее состояние. А вообще 130 - не особо критичное. Перемерьте правильно, как положено. Посидите, подышите (короткий быстрый вдох, медленный выдох), откиньтесь на спинку стула, правильно согните руку в локте, чтобы не висела она, на руку где манжета не налягайте, чтобы не повысить именно в ней давление. Возможно все впринципе было хорошо, и зря паникуете)
@f95872352 до 10-15 единиц точно снизить может. Ну, допигит ещё можно выпить сверхурочно, но я б не стала, вполне адекватное давление которое просто правильным дыханием можно привести в норму...
Сейчас то как у вас? Перемеряли?
Очень похоже на "нервное" давление, раз еще пишите про паничку. У меня тоже когда было расстройство повышалось сильно именно верхнее давление. А нижнее у вас как раз низковатое. Дышите квадратом. Отвлекитесь на что-то, мне маркетплейсы в этом помогают обычно)