Как тренироваться при больных суставах: советы мам

Девочки 🩵 есть тут кто-нибудь с больными суставами? Как вы тренируетесь? Может чатик какой то есть? Подружитесь со мной, мне оч надо🙏🏾☺️, раньше я ходила только на силовые