Я хожу на степпере и пользуюсь ботом- нутрициологом, там можно посчитать кбжу по фото тарелки, он даёт рекомендации по Бадам, составляет меню по вашим предпочтениям ( они кстати не сложные в приготовлении) и самое главное что он бесплатный, кому нужен маякните дам ссылочку на него))

Она вредная, у нее достаточно много противопоказаний. Например если у вас есть скрытая расположенность к тромбам

Подсчет калорий и чистое питание

Ну нет, конечно. С похудением помогает не передать калории