Ночь без сна с ребёнком: как справиться с усталостью и чувством вины

Сегодня почти не спала ночью, сначала готовила, потом у дочери вздутие, потом она проснулась и не спала, а потом муж разбудил сына в сад, чтобы с ним побыла там

Ну часа три спала с 4 до 3, может просыпалась смесь давала не помню тут уже

А сейчас я как кусок ваты, сил нет ни на что, ни с сыном позаниматься, ни прибраться

Мне стыдно за это, хотя я человек и имею право уставать, но все же лежу и занимаюсь самобичеванием