Как правильно считать КБЖУ для похудения и поддержания веса

@vera_stepanova_19978397 пожалуйста)) надо же вам, не мне)

@elmirka_bay, я хотела научится считать сама без приложений

@vera_stepanova_19978397 это как вы себе представляете?) Ищете в интернете БЖУ каждого продукта и записываете в блокнотик и складываете в конце дня каллораж, так?) Из головы же каллораж не посчитаете

Я хочу сама учится

@vera_stepanova_19978397 ну вы этим приложением как раз и учитесь сами считать каллории

@elmirka_bay, по пробую

Можно тоже 🙌

@bubochka102 добавьте меня, не могу ссылочку отправить или напишите мне))

Скиньте, пожалуйста