Питание, работа с тазовым дном, тазом (бедрами), ногами, стопами,осанкой. Нужно смотреть есть ли опущение, какой тургор кожи. Прорабатывать мышцы кора

Если у вас складка, то это так вас зашилии. Тут только хирургия

Мне от живота и боков помогло только активное плавание

Тоже было кс

Именно дыхание животом.

От этого он уходит, качать пресс не поможет.

Ходила на послеродовое восстановление и вот там реально это помогало.

Просто дышать лёжа и животом. Нужны мышцы внутри.

Вот собираюсь начать третий раз востановливаться. А то щас живот прям булочка