Что делать, если ребенок просыпается в 5 утра и не может уснуть?

Доброе утро! Мамы, у кого у ребенка были проблемы сл сном в нашем возрасте? Просыпается в 5 утра и не может уснуть. Ворочается, пытается. Чуть засыпает, потом опять просыпается. Началось после Нового Года. Просто одним днем случилось. Теперь повторяется каждую ночь. Она напугалась, что не спит. И говорит, что теперь когда просыпается ночью, то знает, что начнет мучиться не спать. Что же делать?