Почему после праздников наступает опустошение и тревога?
Есть мнение, что после резкого снижения эмоциональной нагрузки может возникнуть чувство опустошения, потери смысла, что приводит к тревожно-депрессивным состояниям.
Никогда не задумывалась над этим, но получилось ощутить в полной мере. Праздники закончились, остаюсь наедине с собственным состоянием. Искренне сочувствую всем, у кого первый после праздников рабочий день, помните, могло ведь быть и хуже 💔
Комментарии
Меня поиск вакансий вгоняет еще в больший депресс... А переобучение - тоже не понимаю, кем хочу стать 😂
@unbelievable333 "кем хочу стать" это вообще проблема, у детей с этим проще😁
Фраза "остаюсь с собственным состоянием" звучит не так уж и плохо)
@unbelievable333 еще очень мне понравился пост у нее про парадокс:
Парадоксы от Мама.терапии
Парадокс — это неожиданный странный противоречивый результат.
⠀
Ждешь одного, а получаешь совсем другое.
⠀
Попробуйте сделать не прямое действие, а обратное.
⠀
— Чтобы достичь близости в паре, вначале нужно отдалиться.
⠀
— Чтобы сделать ребенка более самостоятельным (не мамсиком), подольше оставляйте его дома, не выпихиваите в сад раньше времени.
⠀
— Когда кто-то косячит, хвалите его, а не ругайте. И тогда он начнет работать лучше.
⠀
— Когда нет энергии, лень, а надо что-то сделать, разрешите себе это не делать. И скорее всего лень уйдет.
⠀
— Чтобы человек что-то сделал, нужно не заставлять его, а оставить в покое.
⠀
— Чтобы человек не плакал, нужно рекомендовать ему плакать каждый день.
⠀
— Когда отношения ужасны, улыбайтесь и идите навстречу.
⠀
— Когда ребенок капризный и не слезает с рук, удерживайте его на руках, и посмотрите, что будет.
⠀
— Свои тревогу, панику и страхи не гоните, не боритесь с ними, а доведите их до абсурда, и посмотрите, что будет.
⠀
— Ни с кем и ни с чем не надо бороться. Наоборот, согласитесь, примите это, и посмотрите, что будет.
⠀
— Ребенку, которому всё можно, точно знает, чего делать нельзя, и этого не делает.
⠀
— Чтобы дети замолчали, заставьте их кричать в течение 10 минут!
⠀
— Ничего не делаешь, и ничего не успеваешь. Много делаешь, и все успеваешь.
⠀
— Делайте то, от чего хотите избавиться! Например, я не хочу быть ленивой. Заставляйте себя лениться и целыми днями ничего не делать.
⠀
— Домашнее задание и уроки. Да не берите их даже в голову, и дети начнут сами.
⠀
— Диета и похудение. Главное, не садиться на диету, тогда есть шанс есть меньше.
⠀
— Нависла проблема? Надо немного подождать, и проблема решится сама собой.
⠀⠀
— Если детей ругать, то они начинают себя вести ещё хуже!
⠀
— Чем меньше у вас времени, тем его больше. С одним ребёнком ничего не успеть, а с двумя — тремя можно успеть больше.
⠀
— Двоечнику нужно поставить 5, чтобы он старался соответствовать.
⠀⠀
— Когда совсем нет энергии, надо начать что-то делать, и энергия появится!
⠀
— Сдерживаете себя, чтобы не наорать? Заставьте себя крикнуть!
🎁 Осталось несколько дней до окончания Зимней акции!
Сейчас можно приобрести любые лекции со скидкой 50%!
@mamajulii ну ладно, вам ерунда, не будем же спорить на этот счёт)
Хуже только то, что твои коллеги не отшли от буходных, придётся ипашить за троих🤡 первое желание зайти на хх и начать обучение на другую специальность😂
Надо как-то вытаскивать себя с ямы эмоционального дна, ад не хочется от слова совсем, спорт в моей жизни под запретом из-за болезни, но кажется придётся прибегнуть к пилюлям, ибо вытаскивать себя можно только самому, что бы близкие не страдали
Манал я эту взрослую жись
Самый несчастный ребенок сегодня это мой сын 🫤 который вышел в сад спустя 2 месяца отдыха 🙈
Ну и я с ним рядышком тоже….
Без этой каторги дел полно с детьми, быт…. Снова сидеть от звонка до звонка, ожидая свободы
@jiraf а, я не так прочитала) восстановиться не получится. Наверное, если бы можно было - восстановилась бы 🙈 больше всего я страдаю без самореализации, очень прикольная работа, после которой ты больше нахер нигде не интересен 🤣
@unbelievable333, поверь, а дальше было бы хуже, останься ты в стенах той интересной организации))
@britova.katerina мне не с чем сравнить, поэтому я страдаю )
Меня сократят на работе (это понятно, неизбежно). И вот вчера убираюсь и думаю, как быть что делать. И так страшно стало, чем я займусь сидеть дома. Меня охватил страх 😵💫 Рабочий день начала с поиска вакансий и переобучения 🤣