Лучше не прибегать , иначе появится зависимость , и полетит все у вас не туда.
Лучше возьмите магний, чаи на травах , чем нибудь другим , но не мелатонин , его принимать когда уже критично все со сном. И для начало сходите к неврологу , пройдите обследование и послушайте что скажет врач
Да если есть проблемы со сном
Хорошо помогает заснуть
Здесь бывают @farmavit,