Как выспаться и быть энергичной мамой: мой опыт
Вчера был пик моей усталости и недосыпа, я вырубилась в 10 ночи
Девочка была у моей мамы, мальчика уложил муж
Проосто я нормально поспала только одну ночь, но сколько энергии было во мне весь день Ма Ша Аллах1🔥
Просто нужно ложиться вовремя и вставать рано чтоб не быть овощем в течении дня🙃
Комментарии
Я ложусь очень поздно
Дети засыпают в 10-11, после я занимаюсь вопросами магазинами, делаю записи, оформляю новые заказы и тд
Немного убираюсь дома, чью чай в тишине и только потом спать
Это получается примерно как сейчас к 2 ночи
Мальчик за ночь просыпается 3-4 раза, а то и больше. Хочет грудь или смесь
В любом случае до 8-9 утра я сплю очень прерывисто
Хотелось бы наладить режим, так чтоб хотя бы в 11 уже лечь спать и просыпаться в 6 утра
@leranberan, как понимаю.. ночью вставать это уже минус время от общего сна. ((
А во сколько встаешь?