Почему я не могу уснуть ночью и как справиться с бессонницей

Так собой гордилась, что легли раньше 23, уснула и проснулась в 3:40! И не могу уснуть 🌚

Уже и смысла как будто спать нет.

Понедельник день страданий решил мой организм