30-дневный челлендж для мамы на ГВ: фитнес и питание
Хочу 30 дневный челлендж для самой себя. Минимум 3 раза в неделю заниматься и стараться следить за питанием. На гв это мне сложнее дается , хоть и говорят многие что после 6 месяцев такого жора у других не было. А мне приходится нормально так себя контролировать. Пора себе возвращать меня. Я еще и женщина , а не только мама и жена.
Никому не предлагаю. Предлагала и не потянула. Группа так и висит без действий до сих пор. Буду стараться выкладывать сюда тренировки и питание. И через 30 дней результат. Сейчас 53 кг. Упор в тренировках на глубинные мышцы коры , спину и ягодицы.
Пи. Си. Пора купить себе другую бутылку и перчатки.
Комментарии
У меня тоже жор остался до сих пор🤷♀️моя прикладывается довольно часто. То зубки, то еще что…Вы большая молодец!с таким количеством деток в зал ходите👍и выглядите офигенно😍тоже очень хочу обратно в зал. Но детей не на кого оставлять(я вообще перестала себя чувствовать кем-то кроме мамы и так себе домохозяйки 😢
Я Вас читала, у Вас ещё малыша не было и в "проекте". Как Вам удается фигуру держать? И столько сил иметь, у Вас помощи от родственников нет? Я с одной целый день и к вечеру мечтаю о сне. А у Вас 5 детей..