Как заниматься в тренажерке без тренера: приложения и видео
Девочки, хочу пойти в тренажерку, но возможности брать тренера сейчас нет. Может есть какие приложения, чтобы там были тренировки сбалансированные на все группы мышц?) или может видео какие?) чем вы пользуетесь?)
Комментарии
А вы уверены, что по приложению и всяким видосикам у вас будет правильная техника выполнения упражнений и вы себе не навредите? Тренер обязательно нужен
Только брать тренера,обязательно.пока сами технику не поймете
Приложения точно есть, названий не помню, можно и просто найти фитнес блогеров, смотреть у них упражнения. Но тренер это же не только дать упражнение, он ставит технику, страхует, поправляет. Если никогда не занимались вообще, на одних упражнениях без тренера далеко, к сожалению, не уедете
Дело не в упражнениях, а в позиции при этих упражнениях. Можно себя так травмировать, что всю жизнь будешь разгребать. Если нет возможности, я бы пошла на групповую тренировку, чем самой себя калечить.
Я когда-то раньше занималась один раз с тренером, второй без, сама делая тоже самое. Было экономнее.