papina_docha
M.🩰·Мама дочки (2 года)
Как правильно держать пост при беременности и кормлении грудью
Девочки, кто много лет держит пост ?
Я раньте держала пост каждый год, последние годы не держала, была беременна и кормила, в целом когда голодаю голова жутко болит и не могу работать. Как нужно правильно держать пост ? Чтоб чувствовать себя хорошо. В этом году я чувствую что хочу держать пост 🙏🏼
71
Комментарии
Если про физиологическое то:
ссылка
А про духовную подготовку тоже не забываем :
ссылка
Нравится Ответить
Можете сейчас уже начать держать пост, до рамадана привыкните.
Нравится Ответить
Это так мило с вашей стороны🫶 но я чувствую себя еще не до конца опытной🤭
1.намерение(каждый день обновлять)
2.мне всегда помогает хорошо покушать на сухур, чувство голода появляется когда остается 1-2ч до ифтара. Пусть Всевышний облегчит вам пост🤲 в поисковике много ответов еще про пост)
Нравится Ответить
Восполните дефициты до Рамадана. Питайтесь правильно, больше клетчатки, Жиров, белков. В этом году будет легче, так как дни короткие .