Почему скачет сахар при ГСД с идеальным обедом?
Ну как такое возможно с таким обедом?😧
Спецы по гсд, что не так? Батончик? Так состав идеальный, я выбирала с разрешенным сахзамом… состав на втором фото.
Или сахар подскочил, потому что в обеде не было медленных углеводов?
Комментарии
Батончик
Молочный шоколад и водоросиваримые ворона кукурузы, это очень быстрый углевод,который дает скачок
Состав у него не ГСД далеко
Что стоит избегать в еде? ⬇️
Мука пшеничная высшего сорта
Мука пшеничная сорт экстра
Мука банановая
Мука рисовая, хлопья рисовые
Мука гречневая, хлопья гречневые
Мука кукурузная, хлопья кукурузные, кукуруза молотая, кукурузная крупа
Мука яблочная
Крахмалы
E1400 Декстрины, крахмал, обработанный термически, белый и жёлтый
E1401 Крахмал
E1402 Крахмал
E1403 Крахмал отбеленный
E1404 Окисленный крахмал
E1405 Крахмал
E1410 Монокрахмалфосфат
E1411 Дикрахмалглицерин
E1412 Дикрахмалфосфат
E1413 Фосфатированный дикрахмалфосфат
E1414 Дикрахмалфосфат
E1420 Крахмал ацетатный
E1421 Крахмал ацетатный
E1422 Дикрахмаладипат
E1423 Дикрахмалглицерин
E1440 Крахмал оксипропилированный
E1442 Дикрахмалфосфат
E1443 Дикрахмалглицерин
E1450 Крахмал
E1451 Крахмал
E1452 Крахмал
Гидролизованный крахмал
Запрещённые сахзамы, сахара
Сахар,
свекловичный сахар,
тросниковый сахар,
кокосовый сахар,
пальмовый сахар,
виноградный сахар
E150a Сахарный колер I простой (карамель простая)
Е150b Сахарный колер II
Е150c Сахарный колер III
Е150d Сахарный колер IV
Е420 Сорбит, сорбитовый сироп
E421 Маннит, маннитол
E959 Ацесульфам
E951 Аспартам
Е952 Цикламовая кислота, цикламат
Е953 Изомальтит, изомальт, изомальтоолигосахарид
Е954 Сахарин
Е965 Мальтит, мальтитный сироп, мальтитол
Е966 Лактит
Е967 Ксилит
E473 Сахароза
Е1102 Глюкозооксидаза
Е1200 Полидекстроза
E1400 Мальтодексрин
Олигофруктоза
Декстроза
Мальтоза
Фруктоза, левулоза, фруктовый сахар
Глюкоза
Цуканат
Турбинадо
Патока, меласса (только если с закваской или дрожжами, после них, в хлебе)
Карамель
Виноградное сусло
Мёд
Ванильный сахар
Сахарная пудра
Концентрированный виноградный сок
Соки ягодные и фруктовые (конецентрированные, сушеные свежие)
Нектар кокосовых соцветий
Сиропы любые: сироп агавы
Сироп топинамбура
Сироп кленовый
Сироп финиковый
Сироп инвертный
Сироп кукурузный
Сироп сорго
Сироп рисовых отрубей
Сироп солодовый
Золотой сироп
Любой "диабетический" сироп
Сгущенный сок тросника
Пюре ягодное
Пюре фруктовое
Сушенные фрукты и ягоды
Сухофрукты
Финиковая паста
Финики
Изюм
Цукаты
Глюконо-дельта лактон
@kate_moscow, все приходит со временем, выработается привычка и глаз уже наметан будет, не переживайте 🫂
@kate_moscow, нет. экспоненту хвалят, но меня от запаха чуть не вывернуло🥲
@kate_moscow там несколько вкусов
Мне было вкусно, тк углей мало, сладкого ничего
Я поправилась всего на 5300, после родов вес был меньше чем до беременности, похудела, но это очень правильное питание по сути
Протеиновый батончик, естественно.
Та еще гадость. Маркетинг.
@kate_moscow ну вообще-то в этом допе не более 20гр😁👌 из 135))
@mama_lena0711, да я вообще не против, я к тому, что протеин - удобная штука. А так конечно да, придется есть усиленно рыбу, молочку и тд
@kate_moscow я забеременела и отказалась от протеина и батончиков. Когда тренировалась могла перекусить так. Лучше отказаться вам на время. Я мяса стала больше в тарелку класть, ну там к примеру не одно куриное бедро, а два.
@bla_bla_blaaaaa, доброе утро! Врет гдюкометр… анализ пришел - 4.40 глюкоза натощак, а по глюкометру в этот же момент был 5,1. Интересно, как же тогда ориентироваться🙄 (one touch verio)
@kate_moscow доброе, вооот! Это хорошая новость 👍
У глюкометра должен быть контрольный раствор для проверки его работы
Почитайте в интернете.
В крайнем случае наверное другой покупать нужно будет.
Приглашаю в группу для мамочек с ГСД , много рецептов из разрешенных продуктов .
ссылка