anastasiya037
Anastasiya ·Мама четверых детей
Как убрать жир на руках и спине: виброплатформа и обруч
Есть ли смысл от виброплатформы и обруч?
Можно ссылки.
И вообще как убрать жир на руках и спине? 😂 уже же можно заниматься 🤔
Комментарии
@masai, @lena_nasty, должен кто-то рассчитать его расписать?
Нравится Ответить
Есть формула. Рассчитайте по ней. Белки 1,5 грамма на килограмм веса. Жиры 0.8-1. Углеводы по остаточному. Общая калорийность рассчитывается исходя из активности
Нравится Ответить
@masai, я еще не совсем понимаю что такое белки жиры углеводы 😬
Нравится Ответить
@anastasiya037, любой продукт состоит из белков Жиров и углеводов.
Нравится Ответить
Я просто в приложение забила данные свои и вносила всю еду. За 2.5 месяца похудела на 12 кг