Как найти эндокринолога по ГСД в Перми: советы мам
Добрый день
Может ли кто-то посоветовать хорошего врача эндокринолога, который бы помог разобраться с темой ГСД, в Перми ?
Комментарии
Я ходила к Марченко. Но большую часть информации изучала сама в интернете. ГСД штука непростая. Чтобы не было кетонов нужно есть сложные углеводы(в основном крупы), но следить за количеством ведь они сахар повышают. При Гсд нужно в день кушать 5-6 раз, не допускать голода и интервала больше чем 3 часа между приемами пищи. На голод кетоны тоже растут. В завтрак/обед/ужин обязательно должны быть углеводы, на ужин можно чуть меньше. Я когда избавлялась от кетонов то ела по 120-150 гр углевода, но тогда и клетчатки и белка нужно побольше есть, чтобы сахар не скаканул сильно.
Спасибо
Почитаю
У Меня проблема с кетонами
Не могу от них никак избавиться
С сахарами разобралась
Но тут мне нужна помощь конечно(
Вы у нее тоже наблюдались ?
@nastyusha._a, да. Для того, чтобы не было кетонов, нужно есть углеводы. Не пропускать приемы пищи. Тяжело, но я ем сейчас по 4-5 раз в день
Приглашаю в группу для мамочек с ГСД , много рецептов из разрешенных продуктов .
ссылка