Курага очень хорошо помогает 👍🏻👍🏻4-5шт жеп койсонуз эле болду жумшарып катпай баштайт по большому барарга жакын жеп турсаныз нормага тушуп запор болбой баштайт

Много воды , меньше хлеба , магний

Облепиховое масло свечи ночью каждый день и глицериновые свечи помогают и на голодный желудок слива курага

У меня наоборот 😭

Уже там трещины пошли, бедные дети как терпят такое 😢

1-2 целых киви на ночь сьеште

Мне помогли. Глицериновые свечи первое время, потом дюфалак пила. Но ЖКТ более менее в норму привела через курс пробиотиков, плюс остеопат убрал спазм мышц, которые крепят кишечник к пояснице.

Салат из свеклы и чернослива и много воды . И кушайте этот салат каждое утро

Глицериновые свечи действуют через 10,15 минут

Магний цитрат

Микролакс мне помог , Дюфалак долго ждать

Квашеная капуста

Мне помогает чернослив и свекла

Дюфалак имеет накопительный эффект. Сразу не начнет помогать.

Лучше огурцы, грушу, чернослив и много воды пить

Сеннамекканская ,микролакс,чернослив побольше кушайте воду побольше пейте

Слива , киви 🥝 сделайте клизму

Микролакс

Если вы не беременна, то листья сенны