Гормональный дисбаланс и набор веса: что делать?
При гормональном дисбалансе может же начать набираться вес? Я ничего не меняла в питании, а на весах +4 кг. Это ооочень для меня много, очень😭
Комментарии
Может аппетит возрасти и сложнее может худеться. Обычно все же лишний вес потом проблемы с гормонами. Лишний вес изначально как правило питание, когда больше приходит калорий чем уходит.
Много причин, может в космос улететь кортизол и лептин, отёки, наели
@lisaa888 ну главное, чтобы с собой были честны😀потому что медицина говорит обратное. Но себе просто не врите😉
@marina_anikeeva, медицина мне уже ответила и не раз, что нужно сделать что бы вес уходил лучше, снизить гормоны, которые не снижаются.
Себе я не вру, как и другим у меня нет такой привычки.
@lisaa888 ссылка просто оставлю это здесь. Там все развёрнуто. Про все варианты с гормона и. И уж точно не про + 30 кг на гормонах
Обычно люди сначала толстеют и из-за этого начинаются проблемы с гормонами, более вероятно просто что зима, праздники, меньше активности, столько же еды, а может чуть больше, цикл еще что-то . Если с питанием все и правда ничего не поменялось как пишите, думаю с выходом на работу, потеплением вернетесь в норму ну или как минимум перестанете набирать. А то что лишнее на ваш взгляд сбросите на дефиците калорий, главное просто оценивать реально картину, записывать по первой, что едите, иногда думаем, что ничего не поменялось, а потом когда считать каллории начинаем, то 1 конфетка это 90 ккал которые 20 минут на беговой дорожке надо сгонять
Может конечно. Я весила 75 кг при росте 180. Когда у меня случился гормональный сбой впервые. За год лечения я поправилась до 105 кг. После завершения лечение вес удалось снизить на 95 кг. Больше но не уходил. Через время, После беременности и родов вес был как и до. Но спустя пол года случился ещё один гормональный сбор и ещё + 10 кг. А потом ещё. Итог за 10 лет вместо 75 как было до гормонального сбоя 115 кг. Сейчас удалось часть гормонов привести в норму и вес стал немного уходить. Но я на препаратах и уколах при этом. И конечно на ПП, дефиците и контроле.
Поэтому может быть всё! Проверяйте гормоны ЩЖ, Инсулин, Лептин, Кортизол и смотрите уже по ситуации с анализами.