Упадок сил после родов: что делать, если нет энергии на себя и дом

У меня какой то упадок сил😓 энергии еле хватает на уход за ребенком и все. Вообще ничего делать не хочется, дома бардак, даже лень умываться. Делаю все через не хочу, ито самое важное и базовое. Плюс везде еще у всех такие классные итоги года ( то сделали, это сделали) и будто толко у меня жизнь остановилось на паузу, где нет абсолютно ничего🥺 если даже муж скажет давай сюда сходим или в гости пойдем, мне не хочется. Что же делать, что же делать 🫠