Что делать, если постоянно болит позвоночник и сутулишься?
Блин позвоночник в последнее время очень болит даже когда лежу, сижу, стою, я еще сутулюсь всегда, обычные корсеты или бандажи для осанки не помогут да?
На массаж если сходить поможет? Или надо сразу к специалистам на прием?
Эльмира·
Физкультура каждый день. Без фанатизма. На турнике висеть, но не беременным.
Эльмира··
Вроде есть массаж для беременных? Проконсультируйтесь прежде с гинекологом.
New·
Бандажи и корсеты для осанки уже нельзя - позвоночник и таз должен физиологично меняться (появляться лордоз в пояснице, расслабляться мышцы). Можно бандаж для беременных по согласованию с геникологом.
Массаж только у специалистов с мед.образованием, к обычным после недельных курсов нельзя.
Лучше всего - йога для беременных, вам уже можно, если противопоказаний нет. Плавание.
Дома делайте коленно-локтевую позу , она же поза кошки.
Jessica·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Телу нужно движение, попробуйте делать хоть какие-то простые упражнения через ютьюб
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Сначала к неврологу
Sabi·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Сходите к хорошему остеопату