mag166
Samina·Мама сына (1 год)
Степпер для похудения: отзывы мам об эффективности тренажера
Девочки может у кого степпер есть? Вообще эффективный тренажер ? Реально на нем вес скидывают ? В инст столько видео про тренажер этот
Комментарии
@ponka86, да)
Я еще с гантелями по 2 кг занимаюсь
Попробуйте у знакомых взять на пару дней или может в вашем городе в аренду сдают
Нравится Ответить
Скидывают вес на 70% от питания
Легкий дефицит калория и легкая физ нагрузка, уже поможет скидывать по 500 грамм в неделю
Нравится Ответить
Плюсую.
В первую очередь питание, если кушать как не в себя и тут же спорт эффекта будет мало.
Вес уходит при нормальзации питания, а спорт это уже для качества тела, чтоб не висела кожа, чтоб мышцы лучше работали
Нравится Ответить
Я повелась на рилсы и купила 😁 у меня вес пляшет +-1,5 кг, но у меня питание было беспорядочное на праздниках)
Хожу через день, максимум полчаса
Но читала что надо минимум 30-40 мин что бы пошло сжигание калорий
У меня вес 56,5