Джампинг для похудения: отзывы мам, результаты и безопасность
Девчат ,расскажите пожалуйста, кто тут ходил на джампинг ? Сколько кг у вас получилось скинуть и за какой срок ? Может были такие , кто весил 100 и более кг ? Не рассыпались ли коленки ?( в интернете пишут , что вроде не должны)).
Комментарии
Я не стала ходить, колени больно стало через пару занятия и в группе девочка приземлилась неудачно в этом быстром темпе и с лодыжкой что-то или подвернула или потянула, не помню, негативные ассоциации 😅хотя сестра 2 года ходит ей нравится
@itookapillinibiza тоже читала, решила попробовать сама, не зашло, хорошо что в рамках групповых в фитнес клубе, без затрат ☺️ но у меня вес был на 23 кг больше чем я вешу обычно, может из за этого
Помогает худеть только дефицит калорий, активность уже на 2 месте
@iceunreality, у меня вес на 32 кг больше моего обычного . Понимаю , что нужен дефицит , стараюсь, но для полного «комплекта» хотелось бы еще какую нибудь активность , кроме ходьбы 🥴
@itookapillinibiza тогда лучше что-то мягче батутов, акваэробика самое лучшее и комплексное, танцы, и подобные
джамптнг с большим весом не рекомендован…лучше сделать акцент на снижение веса питанием и увеличение активности более щадящим способом. ваши колени скажут вам спасибо