Как справиться с выгоранием мамы при постоянных детских криках

Последние несколько дней моя младшая очень беспокойная. Стоит мне пойти в др комнату, оры, крики. Про туалет и ванну я вообще молчу. Так сильно орет и плачет что я подбегаю думая что она сильно ударилась или порезалась. И вот посуда не домыта, дом не убран, а я без сил что либо делать. Когда младшая спит уделяю старшей внимание там писать, клеить, рисовать, лепить одна она не хочет делать и все время тоже давай играть, давай это…мама,мама,мама.

У меня сейчас просто звон в ушах.

Муж работает в др городе. Надеюсь когда он приедет станет чуть легче.

Я конечно стараюсь быть уравновешенной и относиться к бардаку и недоделанным делам по философский, но силы на исходе. Не плохо бы подзарядиться немного. Отдыхом, тишиной, или какой нибудь болтовней с подругой которой у меня нет. Поделиться мыслями, послушать взрослую речь. Или хотябы умыться