Как уложить ребёнка спать ночью: советы мам

Девчат, подскажите советом, как нам режим слегка поменять, пока так:

Подъем около 08:30;

10:00 сон у груди 30мин;

12:00-14:00 гуляем, могут поспать до 3-х;

17:00 сон у груди 30мин;

..? А вот дальше как?

Мы укладываем их спать с 20:00, но они просыпаются спустя 30мин, и гуляют до 23:00.. Причем им очень сложно дается промежуток до 20:00, спать хотят. Вопрос, укладывать позже и сделать еще один дневной сон? Раньше в 22:00 ложились и вставали около 10:00.. Вообщем помогите пожалуйста, спасибо!

...

Мамы годовасиков, расскажите как спят ваши днем, режим? Я че то последнюю неделю- две не могу понять наш режим🤪 два дневных сна, но вб увеличивается:

09:00 подъем

13:00 первый сон

18:00 второй сон

23:00 ночь

Вот было так. Сейчас он с трудом к 14 засыпает, и естественно все смещается, и получается ночь после 23, а вчера вообще в 00:20 уснул и в 09:00 проснулся😢 А нам такое не надо🥲 может он уже хочет на один сон перейти?

Мамы! I need your help!

Please!!!

Я за ночь могу встать раз 10-12 (соска выпала,есть хотим,вылезем из пеленания потому что без пеленания вообще не спим... не знаю что с ней) но очень плохо спим по ночам!

Сон наш Днём такой:

1 Сон: 30 минут

2 Сон: 1 час

3 Сон: 3 часа

4 Сон: 30 минут

Купание в 21:00 на 30 минут активное!

Засыпает около 22:00-23:00 когда как...

И тут начинается ночь...

Я прошу мне не писать сюда: А вот мы... А вот у нас...

Мне конкретно нужен совет!

Что делать с ребёнком или д...

Во сколько уходят ваши малыши на ночной сон? 8-9мес

Мне явно надо что то делать с ее графиком . Просыпаемся в 7:30.

1й сон в 9:30 примерно

2й сон в 14:00

Спит 1ч-1.20 в 19:00 купать и спать в20:00 Сегодня вообще пришлось укладывать в 19:00🤷🏾‍♀️