Провалила экзамен по вождению: как справиться с ненавистью к себе

Я сегодня провалила практику по вождению. Боже как я себя ненавидела , критиковала . Я не понимаю откуда у меня такая не любовь к себе . К обеду вроде успокоилась , сейчас лежу, меня опять накрывает . Или я в роли жертвы , или же понимаю что я занимаюсь полной деградацей