Это мой последний ужин. Главное продержаться 😄

@mamaeva2023, у меня все стабильно, три приема пищи, каждые четыре часа. Просто в праздники немного сдвигаю, тк встаю немного позже. Я даже похудела. Для меня нет праздников и зажоров, у меня четкий образ жизни, от которого стараюсь не отходить. Вчера были с друзьями в доме с баней и бассейном, я поела в 19.00 и все, домой приехали в 4🤦‍♀️, танцевали до упаду, парились, встала в 9, минус 500 грамм, сегодня опять режим , спать до 23.00

и да, я не пью, это многое решает

а чем вы ужинаете в гостях?

Завтрак 2 яйца жаренных , пол огурца и рукола. Кофе без сахара, а на обед гречка с мясом тушенным с овощами и салат геракал

Не майонез 😁 клянусь 🤣 Сметана 10% +бальзамический соус .

не не верю, просто цвет такой не поняла что это такое )) приятного аппетита

уже в желудке)) спасибо)

Нет .. просто хочу придерживаться пп типо 😂 так что буду засирать ленту ..ибо мне нужна поддержка хоть какая то 😂

18:30 было)

силы воли вам) , я б точно не выдержала, ночной зажор мое все

мое тоже 😂 я знаю что у меня в холодильнике лежит 🫣 но хочу сбросить немного кг свои наевшиеся 🥺