Как найти время на спорт при работе 5/2 и детском саде?

Ещё можно поискать зал, в котором есть занятия для детей, тогда можно и самой потренироваться и ребёнок будет занят

@nejuju, да, были мысли спросить в одном зале, куда абонемент куплен и пылится, можно ли к ним с ребенком приходить. Но это прям сильно запасной вариант, там специально для детей ничего нет и если так ходить, то только на групповые, там где гантели и тренажеры, в этот зал точно не разрешат с ребенком.

@margosha_broker, ну вы работаете на сад) не знаю, мы в 4 гос сада в москве ходили и везде супер было) особенно летом в одном, они весь день гуляли с утра до вечера, поливали теплицы) но я работала конечно. Со школой работать не реально к сожалению( ребенку необходима мама и помощь😿😿😿

@lumaaa, я работаю не на сад, а на свои желания, если бы сад был прям в тягость, конечно я бы не заморачивалась, водила бы в ближайший гос)) Конечно мне бы хотелось водить в хороший гос сад и сэкономить 50 тысяч, но мы живем в области, здесь не большой выбор гос садов, но большие очереди в них. В тот, в который мы попали, мне не нравится, в другой мы не попадаем. Поэтому выбор не велик 🤷🏻‍♀️ Возможно к школе дочки, я закрою все свои базовые вопросы и тоже не буду работать (но это вряд ли конечно 😁). А пока вот так)) Меня работа не напрягает, платят хорошо, руководство более чем адекватное, удаленка. Но вот времени на себя не хватает, это факт((.

@margosha_broker, желаю чтоб работки у вас убавилось, а времени на себя прибавилось и зпшка чтоб выросла🙏❤️

Вот лыжи мне что-то не зашли совсем

Когда я не работала, оказывается возможностей были много 😁 Но это было всего один год 🥲

@margosha_broker вообще конечно дома реально можно заниматься,как-то приспособить упражнения. Но надо правильно технику соблюдать

@chychyndra, вот я поэтому сама боюсь дома, мне нужен кто-то кто будет контролировать, так как я в этом вообще не разбираюсь

Этого достаточно для вас? Есть желаемый результат?

У меня есть желание тело в порядок привести, со временем и силами те же проблемы, но хочу попробовать))

Поэтому у нас пока нет доп кружков, кроме того, что в саду 🫣 Иначе, вообще не знаю когда жить 🤪

@margosha_broker, дети само просят 🥲 если бы они не хотели я бы с радостью не ходила 😁

@nata6a93, я понимаю, моя тоже просится, но пока акробатики в саду хватает. А как дальше выкручиваться буду, не знаю 🫣

@margosha_broker, в любом случае будет результат. Я привела себя в порядок до зала еще, дома, без спорта. У женщин тело это в основном питание. Потом уже спорт

@lena.kkkkk, у меня лишних килограмм нет. Мне нужно подтянуть живот, ноги и попу)) Тут только питанием не исправить, к сожалению))

@margosha_broker, попробуйте плавание, я сейчас плаваю 2 раза в неделю активно по 45 минут и очень заметно визуально как все тело в тонус пришло

Мой муж в 5 утра встает и в 6 выходит из дома. Зал открывается в 7 утра только. Вот остаётся один выходной и вариант дома. Но дома не знаю с чего начать, нужны ссылки на тренировки или контакт тренера что ли, чтобы составил мне план тренировок, я от спорта далека очень((

@margosha_broker тренера можно найти и в инсте и зайти в любой ближайший фитнес, они там почти все ведут онлайн

Можно просто найти в интернете функционал и заниматься (очень много разных каналов с разной подачей)

Тренировки на все тело, на группу мышц

Кардио / силовые или в виде ЛФК. По 5-7 минут по 20 по часу и тд

На ваш вкус и цвет

Но нужно понять, что вам ближе и что нравится больше, какой темп и какая нагрузка

@yyy5225, круто, не знала, что тренеры из зала могут вести онлайн, вы мне прям глаза открыли! Спасибо, поищу в этом направлении 🙏🏻

Вот про обед, хорошая мысль, нужно подумать, может действительно сократить обед 🤔 и тогда утром всё сложится у меня. Весь парадокс в том, что у меня удаленка, но компания отслеживает активность, поэтому опаздывать незаметно не выйдет

У меня тоже удаленка, но отслеживают активность 🤪 Поэтому систематически опаздывать не выйдет незаметно

А если только в выходные ходить, результат будет?

@margosha_broker смотря какой результат ждёте. Я хожу для поддержания формы. Если вам надо сбросить вес и сделать рельеф, скорее всего не будет. Но все-равно это лучшее чем ничего.

Да в интернете полно всего, но мне нужна какая-то структура, конкретно под мои запросы. Я от спорта далека и не знаю с чего начать. Нужен человек, кто мне расскажет что и сколько надо делать, но где б его найти ещё))

@margosha_broker а если начать раньше ? Отвели в сад и сели работать с 8:30? Или вы привязаны ко времени ?

Вечером сад до скольки ?

@verymanyberries, мне понравился ваш вариант - сдвинуть время обеда, у меня тогда утром получится ходить в зал))