Как я похудела на 4 кг за 3 месяца без запретов в еде

пошли посты про питание и тд, а я вот что заметила. будучи уже третий месяц на дефиците ккал, я переживала, что наберу на нг. а я вот только 4 кг веса уже потеряла, и это труд. для меня оооочень большой, особенно моральный. это как проделанная работа над своей бошкой, когда ты жрал как не в себя, а теперь у тебя рамки, всегда и везде, не пищевой идиотизм, где трясешься над каждой конфетой, а такое плавное и контролируемое отношение ко всем приемам пищи. я ем всё, кроме слишком каллорийных продуктов. и за нг ничего не набрала, я очень удивлена, а все почему? потому что если выбирала утром кусок торта, то вечером бутеров с икрой я не трескала, а ела что-то белковое, я всегда компенсировала и балансировала, чтобы не уплыть в это болото, из которого я смогла вылезти. как же это было сложно раньше, а сейчас просто. кароче я собой горжусь😂😂😂меня поймут не все, конечно.т.е для меня этот способ похудения саааамый крутой, он какой-то правильный что ли