Магний: можно ли принимать постоянно без перерывов?

Question

Можно ли принимать магний длительно без перерывов? Я принимала глицинат магния от солгар по 1 таблетке на ночь на протяжении 4 месяцев (по инструкции нужно 3 раза в день). Где-то неделю перестала пить и какбудто ощущаю синдром отмены, начали затекать руки, ноги по ночам сильно, что вообще не могу пошевелить, более раздраженная, голова не так ясно работает…вот думаю может не делать перерывов и пить себе дальше?

Лера · Answer

Магний можно пить постоянно, мы нервничаем к примеру много - сейчас это частое явление, магний расходуется постоянно. Я всю беременность эвaлapа магний хелат пила - он побочек на жкт не даёт и дозировка хорошая. Если запоры, то цитрат можно,тоже на постоянной основе пить допускается что беременным, что нет.

Катерина · Answer

👍🏼👍🏼👍🏼

Оля · Answer

Если что меня поправят, но как я поняла, что магний быстро «вымывается», то есть его пить нужно на постоянной основе 
У него нет накопления в организме

Екатерина Герке · Answer

Я во время беременности его долго пила. Можно конечно.

Магний: можно ли принимать постоянно без перерывов?

Комментарии