Как справиться со страхом смерти в 30 лет: опыт и советы
Страх смерти
Последний год сильный страх смерти
Скоро 30 и я в шоке от того как быстро прошло время от 20 до 30
Говорят что после 30 время ещё быстрее побежит и не заметишь как тебе 60,70 лет
А у нас средняя продолжительность жизни 70
То есть это будет скоро
И вот думаю что с каждым годом смерть будет ближе от этого сильный страх
Уже была у психиатра, психолога, батюшки результата нет
Подскажите пожалуйста как быть?
У кого был опыт избавления от страха смерти?
Сейчас уже схожу с ума, начала выпивать, семья рушится
Иногда приходят мысли о самоубийстве, ничего не помогает
Комментарии
Нужно терапию,нужно найти психолога вам хорошего,раз один не помог ищите другого специалиста который поможет.Да и тему вы для размышления выбрали…все боятся смерти,тот кто не боится либо дурак либо лукавит,и смысла жизни нет как такого,для каждого он свой,какой хочешь выбирай.Скорейшей проработки вам ваших травм и удачного лечения.
Как долго были в терапии?
Что сказал вам психиатр ? Был ли диагноз ?
Вам страшно умереть или страшно, что жизнь быстро пролетает, а вы ничего не успели ?
@anna19119 вам надо начать по чуть чуть выбираться из этой ямы.
1. Врач психиатр , он должен поставить диагноз, если нужно прописать препараты.
2. Пойти в личную терапию с психологом и смотреть откуда все началось, снижать уровень этих страхов и этой тревоги
Смерти нет. Пока вы живы, её для вас нет. А когда она придет, вас уже не будет. Так что вы с этим не столкнетесь ))
Ну а вообще подумайте о том, что вы тратите единственную жизнь на страх неизбежного
Зачем самоубийство 🤣в свое время умрете ) все умрем ,Любой человек боится смерти ,и никто не знает ,в сколько лет мы умрем ,а может завтра ? Может сегодня? Живите здесь и сейчас )
А нет, стоп. Почитала ваши посты. Наверно нужно обратиться к хорошему психиатру. Вам подберут препараты. Не тяните
Вам показан длительный курс психотерапии, можно пробовать различные подходы, КПТ, экзистенциальный подход. Обратитесь повторно к психиатру, уместно было бы назначение медикаментозной терапии, такие мысли могут быть признаком затянувшегося депрессивного расстройства, 30 лет это совсем молодой возраст, чтобы каждый день размышлять о скорой кончине. Алкоголь является мощным депрессантом, он только ухудшает состояние.
Автора не сам процесс смерти пугает ,а бессмысленность существования .
Это ,на самом деле ,еще страшнее
Возможно вам нужно обращаться к другим специалистам,если будет интересно то можете мне написать.
Были такие же симптомы, обратилась и мне помогли,сейчас живу
С такой проблемой невозможно справиться одним -двумя походами к психиатру.
И тем более к батюшке -если вы не глубоко воцерковленный человек.
Это должна быть длительная терапия .
И если у вас нет желания работать с собой самостоятельно -вы прикладываетесь к бутылке вместо того,чтобы разбираться в причинах своего состояния-все это лишь усугубит ваше состояние .
У вас похоже панические атаки, вам бы лечится
И психиатр должен был ад назначить как минимум
Так смерти все боятся, если начинать об этом думать. Просто не думают, не циклятся на этом. Потому что смысла нет, думай не думай