Девочки те кто дома занимаются , вы каждый день одни и те же упражнения делаете или каждый день разные?

Question

Лучик Счастья · Answer

Девочки спасибо 👌☺️

Ирина · Answer

Чередую силовые и растяжку через день, и упражнения повторяю от недели к неделе, т.е по понедельникам одно, по вторникам другое и так дальше:)

капучинобалерино@ · Answer

скачивала приложение худеем за 30 дней  и по нему занималась .

Ася · Answer

Был результат?

капучинобалерино@ · Answer

@anastasiaqreudvdb, конечно был ,питание дефицит калорий ,тренировки , по 25кг за пол года скидывала уже 4раза

leriBerg · Answer

Смотря , что включает в себя ваша тренировка . 
Если на все тело + отдельная проработка зон, в которых достичь успех , то одни и те же . 
С мелкими не всегда есть время , поэтому могу чисто на пресс и на ноги сделать лёгкие обычные упражнения, а не по видео

Комментарии