Что делать, если ночью резко поднялась температура 38.4?

🤬 до сих пор не могу уснуть с ночи, думала тревога накрыла, в итоге резко начало лихорадить и 38.4 на градуснике. При этом самочувствие на все 40. Ну какого 😭