Как избавиться от бессонницы: советы мам и проверенные методы
Ужасно мучает бессонница.
Что помогает, как избавиться?
Комментарии
если нет проиивопоказаний, старайтесь днем больше гулять. Проветривайте комнату перед сном, за час до сна убирайте гаджеты, в общем, обычная гигиена сна) у меня сон тоже поехал во втором триместре - засыпала в 4-5 утра только. Вроде удалось выправить, сейчас в 11 ложусь, через 15-30 минут уже дрыхну)
@aminaidrisova562, я тоже так делаю, вечно воздуха не хватает и жарко, хотя раньше мерзлячкой была😅 мой пока терпит)))))
Я в 21 00 уже ложусь , потом около 12 ночи просыпаюсь, не сплю до 3 потом засыпаю но сплю поверхностно, около 5 встаю уже, пью Тотему , потом снова могу поспать до 8 где нибудь. Вот такие дробные сны
@nguseva1989, капец 🙈 слышала, что на последних недельках со сном совсем плохо всё
Похоже, это не только у Вас одной) Как снег выпал началось ночью не спится, зато днем хочется спать
@1september, пью магний. После него усталость и слабость прошли. А вот с бессонницей не справляется пока
@aminaidrisova562, дай Аллах пройдет сложный момент, и все обернется благом 🙏🏼
У меня не прошла, когда родила🤣. Я грызла яблоко, что-то пила(типа кефир с сахаром), или кусок отварного мяса ела. И ложилась, смотрела в окно
Бессонница то пройдёт, но сна всё равно не будет😅😵
Это обязательно. Потом изжога начинается. Если не поем, то тошнит
Да бывает в жар бросает это точно