Как восстановить режим сна ребёнка: советы мам

Доброй ночи, девочки 🌙

Хочу обратиться к вам за советом.

Подскажите, пожалуйста, как можно восстановить режим сна ребёнку?

Сейчас мы засыпаем примерно в 2–3 часа ночи, а днём просыпаемся около 14:30. Бывает по-разному: иногда может проснуться часов в 12, немного поиграть и снова уснуть.

Я его не укачиваю — он сам может лечь и уснуть. А если я просыпаюсь раньше, то часто бывает жалко его будить.

Буду благодарна за ваш опыт и советы 🤍