Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра

Девочки ,кто занимается спортом ,подскажите пожалуйста,какие упражнения являются самыми эффективными для внутренней поверхности бедра ,прям самый топ

Комментарии

Плие приседания и выпады в сторону

Нравится Ответить
___s___·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Плие сегодня как раз выполняла ,люблю это упражнение👍

Нравится Ответить