Кето диета для мам: где найти рецепты с БЖУ и как войти

Добрый вечер! Ищу информацию по кето диете. Про соотношение бжу знаю. В принципе уже все рассчитано. Реально в сети найти рецепты где уже указаны бжу? Плюс интересует вход в диету, углеводные дни и т.д… поделитесь информацией плиз.