Искажение восприятия тела после беременности: тревога из-за веса

Во время беременности я очень сильно похудела от своего изначального веса, после рд вышла и у меня буквально торчали кости (-20кг от добеременного веса) 🙈🙈

Я невероятно кайфовала и кайфую от себя, очень давно не была в таком весе, а последние пару лет я и вовсе откровенно разжирела и уже прям не могла на себя смотреть 🥲🥲 А тут — такая красота 😍😍

Но, впоследствии у меня началась какая-то шиза.. после рд, по понятным причинам снова скатилась в плохое питание, постоянные перекусы, шоколадки и тд. И я стала бояться весов, вот боюсь встать и увидеть, что набрала, прям тревога поднимается (хотя даже в большом весе я этим никогда не страдала). И визуально мне начало казаться, что я прям пухлею, что ноги/руки снова пухлые стали, живот... поэтому я еще сильнее боялась взвеситься 🥲 И вот, сегодня я это сделала, наконец. Очень долго решалась, с ужасом встала на весы и.. увидела, что набрала за все 3 месяца 1.2кг 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

И теперь меня больше беспокоит мое ментальное здоровье 😅 Потому что, во-первых, такие тревоги и нервы из-за весов — это вообще не ок. А во-вторых, у меня какое-то искажение восприятия своего тела, походу, потому что мне кажется, я пухлею и пухлею, хотя вес, считай, стоит на месте 🥲🥲🥲