
ГСД профи, завтрак норм? Или хлебчик убираю?🥺
p.s. Сахар через час 5,7. Прокатил хлебчик👍🏼 но я еще делала разминку после завтрака. Эх, заставляет организм жить жизнью нормального человека, никакого обжиралова, никакой гиподинамии😅
Девочки, спасибо за советики!!!

Приглашаю в группу для мамочек с ГСД , много рецептов из разрешенных продуктов .
ссылка
Я бы авокадо добавила. Тогда углеводы из хлеба будут усваиваться медленно. И будет более сытно. У меня тоже был ГСД
@kate_moscow, вы довольно быстро научитесь понимать на что поднимается сахар именно у вас. Вам говорили, что из сладкого спокойно можно съесть стаканчик пломбира? Меня, как сладкоежку, это очень спасало
Я бы поменяла на цельнозерновой. Я вообще не ела хлеб при гсд. Нужно смотреть по себе. У меня на гречку сахар скакал, а на картошину в мундире нормальный был.
Если он из ц/з муки , то замерьте через час глюкозу, может и подойдет Вам такой. Мне, к сожалению,хлеб никакой не идет, питаюсь хлебцами
@kate_moscow Круазет, Щебрые тонкие ржаные, еще Хлебцы молодцы подходят, но они мне самой не очень нравятся, как кукуруза воздушная) я люблю потоньше
@neuromama, спасибо! Я еще булки из чечевицы испеку, я их люблю оч, и там состав отличный Как раз
Вы чего
Кушайте что угодно
Просто в меру
У вас так РПП будет
Вы чего
Ну что вы. Я не доведу себя до РПП. Я наблюдаю и настраиваю систему, хочу понять реакцию организма. Я не боюсь еды. Вчера был высокий Сахар, хотя я думала, что завтрак норм, то есть я даже не поняла, что не так. Спасибо за беспокойство 🫶🏼
У меня после первого гсд рпп 🤣я до второго питалась шоколадком, булочками, бутербродики 😀😀😀 с одной стороны, рада, что гсд, хоть нормальную еду начаоа есть, с другой, тяжко, хочется тортиков, булочек, колбасоньки 😋
Смотря что в составе хлебушка, если ржаная мука , и пшеничная не высшего сорта, если нет сахара то норм
Есть сахар в составе. Но у меня и гсд не подтверждали. Щас я съем его половинку, потом поприседаю и замерю через час. Спасибо, что обратили внимание на это
@kate_moscow если там есть дрожжи, то сахар не так страшен например. Но так как сахара высокие, я бы конечно по максимуму исключала все продукты зпрещенки