Симфизит на 38 неделе: как справиться с болью перед родами?

Разрешите поныть 🫣

Вчера был сильно насыщенный день, очень устала. Приехали домой где-то к 00ч, решила быстренько принять душ и лечь, а до принимал душ малышок и соответственно ванная была мокрой. Я со своим симфизитом еле подняв ноги залезаю с одной ногой в ванну и подскальзываюсь! Спасибо что не упала 😮‍💨 Еле поймала равновесие и удержалась. Но лобок в шоке с таких движений, я чуть в обморок не упала с этой боли. Пришлось сесть и принять ванну, думала после теплой воды чуть расслаблюсь и боль уйдет, но нет. Сегодня не смогла сама перевернуться с бока на бок, встать с кровати и дойти даже до туалета пару метров((( эх, боюсь даже представить что будет когда начнутся схватки +эта боль. Первые роды я проживала в ходьбе, так менее больно было, а сейчас я даже стоять не могу 🥲 ыттыы улуйан биьэ биьэ сытабын, главное бу ыарыыны мин эрэ чувствуйдуубун, огом чувствуйдаабат диэн уоскутунабын 🥹 кыра да хаалла, сарсын уже 38 неделя 🤞🏻