Заложенность носа без соплей после болезни: что делать?

Девочки , болела пару дней , но без температуры . Были просто сопли . Их уже НЕТ , но нос как будто просто завален чем то сухим , очень трудно дышать .. у кого было такое может , через сколько прошло ? Что делали !?? У меня это уже 2 недели почти

Я промываю и иногда брызгаю , но я к спреям очень осторожна . Поэтому пшикать где то один раз в день и то ночью когда прям совсем нет сил дышать им .