Как перейти на правильное питание всей семьей: рецепты и советы
Хочу перейти на пп и всю семью за собой перевести) где искать толковые рецепты? Может есть группы хорошие? Буду благодарна.
Комментарии
А что на это говорит ваша семья?🤣
Пп - понятие обширное на самом то деле…
Они за😅
Серьёзно? Я думала пп это только правильное питание, и больше ничего .
@maria_milaj, ну для некоторых пп это без соли, на пару, куча ограничений и тд, а для некоторых это просто без масла, меньше жареного/жирного, замена некоторых ингредиентов, разнообразное питание 🤷🏼♀️
@maria_milaj, это понятно. Может для вас пп это все на пару, или только курагрудка с гречкой.
По сути пп это все те-же блюда, что вы едите, только майонез заменяет греческим йогуртом, жарите на малом количестве масла, используете не жиртное мясо, ну и соблюдайте пропорцию бжу примерно.
Смотрите составы покупаемых продуктов. Условно ветчину выбирайте там, где большое содержание белков, и мало ЖУ.
Я когда была беременна сидела на пп, но тогда в моем понимании это было так:все на пару, минимально соли либо вообще ее отсутствие, никаких мороженок и печенек, все с чистым составом.