Как избавиться от бухгалтерского горбика на шее: советы мам

Пока делаю упражнения горбик уходит. Как только забрасываю через месяц появляется опять. Работа сидячая. Утром и вечером если делаю: беру полотенце скручиваю (можно пояс, любую веревку, палку) насколько удобно по ширине и медленно (это важно чтоб именно медленно) руки за спину и вперёд вниз. Если найду картинку покажу. И боком к стене становишься и рукой как круг по стене рисуешь вперед и назад, тоже важно медленно делать. Раз по 30 делаю и всё. Это занимает ну минут 5-6.

Послушаю