Что попить для нервов при стрессе и плохом сне: советы мам
Девочки, что попить из витаминов/бадов, чтобы немного привести нервную систему в порядок?
Дано: плохой сон, урывками, плохо засыпаю.
Есть фоновые неудобства, которые я сейчас терплю. Это некритично, но однозначно имеет место быть под названием стресс.
Работа 5/2
Плюс сын, растим без помощи.
Честно говоря, мои нервы истощены, я никогда не была раздражительной и не кричала. А сейчас я хочу 😀, но мне тупо на это не хватает сил) поэтому я внешне как раз спокойна, хотя в действительности , я просто не могу/не хочу слушать ни свои вопли, ни ребенка, например.
Магний как будто не помогает, либо посоветуйте фирму.
Триптофан бы, я думаю?
Может чаи какие там? Трявяной сбор ?
Короче, кто на чем сидит 😃 дайте рабочий совет)
ПС обновят ДМС на работе, конечно дойду до невролога, но хотелось и до этого момента улучшить ситуацию.
Комментарии
БАДы никому не надо пить, витамины после сдачи на дефициты - это залог успеха и грамотного подхода, а не попить лишь бы сделать что-то) дальше на консультацию к психологу, он назначит если будет необходимо
Я к психиатру пошла по похожей проблеме. Мне она назначила селектру и грандаксин. Меньше раздражаюсь теперь и сплю лучше
Пью по рекомендации невролога мелатонин (лучше всего фирма северная звезда, ну по крайней мере мне больше понравилась), сон лучше.
Можно обратиться к неврологу. Он пропишет препараты для сна . Иначе вся нервная система полетит
@mama23456 валерьянка на ночь. Но без нормального лечения- капля в море.
Я пила и по 7 таблеток перед сном , мало было эффекта , тк было оч сильное напряжение и уже сложно было на травках все исправить
Мне помогают бады в таком состоянии, как у вас. Магний хороший, 5нтр и еще один пью, который как раз налаживает сон как нейромедиатор. Могу поделиться ссылкой