Сахар через час после завтрака: норма или тревожный сигнал?
8 сахар через час после завтрака😕
Комментарии
@kate_moscow дохрена сахар сам, в смысле очень высокий поднялся.
Я не ела овсянку совсем, она очень летучая. Ну и да там у вас смесь углеводов.
Кашу я варила на сливках обычных, но ячку. Вкусно было.
@katherinesusoeva, ааа ну да, дохрена, надо сокращать порции. Я привыкла много есть😅
@kate_moscow на самом деле на гсд приемы пищи обычно сытные, надо просто подобрать состав приема пищи. Я плотненько питалась. Хотя с непривычки сначала есть чаще хотелось
@kate_moscow, у всех по разному, моя эндокринолог говорила в принципе что после каши вылет может быть. В телеге есть чат про гсд @gsd_gid, там много полезной информации по питанию
Вы все намешали и поэтому вылет.Нельзя углеводы мешать
Эндокринолог говорил, что после еды обязательно ходим 10 мин. Нельзя сидеть, а уж тем более лежать.
Ходить спокойно…
Может порция большая, у меня тоже бывает на одну и ту же еду поднимается и не поднимается сахар, зависит от порции и была ли активность после еды.
@kate_moscow, это прям мое любимое - торт Прага и лежать 😄 💯
@nika_chizhova, видимо, нам поэтому и досталось это испытание в виде диеты гсд))
Что кушали из быстрых углеводов ? Творог сильно сахар поднимает ещё
Походите, подвигайтесь и сахар опустится
Через час измеряют. И нормы другие. Клинические рекомендации в помощь
@kate_moscow ещё есть тут чат с гсд. Очень много полезной информации
@kate_moscow, один углевод в прием пищи, прикрытие, геркулес можно моностырский долгой варки, и что за кокосовое? скорее всего запрещенка
Овсянка часто вылет + молоко, масло
Всё намешано надо такой пробовать на 2 завтра делить
При гсд так нельзя)