Комментарии
Я хожу гулять одна. Желательно на природе. Но у меня гнев редко возникает.
@white.lasy.veil, + сила воли удерживать средства на что-то более существенное, нежели услуги психологов.
@marjana_berezko Помощь психологов здесь и не предлагается. Пар можно и в быту выпустить. Копить в себе прямая дорога к кардиологу, невропатологу, стоматологу, кстати тоже! На них вы денег больше, чем на психологах потеряете)
Вы знаете, что при злости, челюсти человека сильно сжимаются, а при длительно сдерживаемой злости появляется ночной бруксизм. Зубы стираются только так. Происходят зажимы нервов.
Бег, крик и тому подобное помогают сбрасывать напряжение. Тут не нужен психолог. Зачем же демонизировать людей, которые изучают эмоции профессионально, вплоть до медицинских аспектов.
Я поделилась рекомендациями совершенно бесплатно без необходимости участия психолога в этом процессе.
@white.lasy.veil, возраст - тоже прямой путь к кардиологу, невропатологу (не знаю кто это такой), стоматологу и тд, думаю только поэтому исследовать взаимосвязь между агрессией и болезнями невозможно, потомучто агрессия может жить своей жизнью, пока организм изнашивается из-за возраста, нагрузок, вредных привычек. И я убеждена, что моя агрессия обоснована, сейчас для многих агрессия это скорее норма, чем патология, потомучто бытие порождает сознание, а с таким бытием как сейчас булки лучше не расслаблять. Не лучшее время искать дзен, когда по-хорошему нужно искать бункер.
Все эмоции нужны и они хорошие. Ведь именно они как красная лампочка, что что-то не так.
Поэтому подавляя гнев таблетками от психиатра вы проблему не решаете. Вы ее отодвигаете в сторону. Важно понять, что именно вызывает это состояние. И наполнить себя. А агрессию выпустить.
@arina_bearroyal Хочется вас крепко обнять и поддержать.
Понимаю вас.
Я не знаю всей картины, но исходя из возраста детей, предполагаю, что вам нехватает спокойного сна, уединения и человеческого взрослого общения. Обычно в этом возрасте деток так у мам и бывает.
Начать с заботы о теле: поспать, пока есть возможность, все дела бросить. Порадовать себя чем-то: размять ручки ножки себе с кремом, выпить вкусного кофе/какао. Включить фильм для себя! Только для себя. Детки пусть ползают, мешаются, но это время ваше.
Дальше уже по техникам.
Подарю вам свой гайд по работе с негативными эмоциями безвозмездно. 😊
Обязательно прочитайте и сделайте. 🙏
Пусть дар будет во благо.
@arina_bearroyal Напишите мне в тг, здесь не прикрепить файл. @IrinaChigvaria
Гнев- это нереализованные желания.
Желание любви/достатка/уединения/защиты и т.д.
Нужно понять, чего вас лишают/лишаете себя. Потом прописать письмо гнева. На кого на что злитесь, все прям высказать. Потом обязано найти за что можно поблагодарить человека или ситуацию. И придумать, как восполнить то, чего не хватает
Антидепрессанты только помогли 😁 ибо усталость, недосып и затроганность давали о себе знать.
Могу пригласить к себе на канал. У меня есть хорошая программа по работе с негативными эмоциями. Может скоро новый интенсив запущу.
Цепочки техник помогут проработать этот вопрос и без помощи психолога
Отсутствие детей в радиусе километра.