Как подтянуть живот после родов: бандаж и упражнения

я не носила , сам пришел в добеременное состояние

Не стоит .

Нет, бандаж только вредит тем, что расслабляет мышцы и они сами уже не держат кор. Подтягивать спортом и питанием, все как обычно) после осмотра врача и допуска к занятиям

Никак , подтянется сам