Режим дня ребёнка: как организовать распорядок по возрасту

Подъем в 8.30-8.45

Сон в 11.30 до 12.15

Сон в 15.00 до 17.00

Сон в ночь 20.30-21.00

Подъем в 7, первый сон через 1,5 часа спит 1 час, далее 2 часа бодрствует и снова спат на 1,5 часа, опять 2 часа ВБ и сон на 1 час и потом в 20:00-20:30 отбой

3.20

Сон на 1.20

3.45

Сон на 1 ч

4-4.10

Уход в ночь . Ночь строго 10 ч-10.20 не более