Как похудеть на 5 кг за 5 недель: мой опыт строгого питания
Завтрак и тренировочка считаю отличное начало дня🫰🏻
За спиной уже 5 недель строго питания и -5 кг💪🏻
Комментарии
у меня на подсчете ничего не уходит ( может из за того что вешу немного
начинала с 55 ( потому что хоть и худая, но в целом «мягкая», талия была 70, животик)
стала 57☠️ оземпик колоть что ли, надоело уже
Какой еще оземпик вы что🤣
Это серьезный препарат
Значит что то не так делаете, нужно пересмотреть, у меня есть группа, если интересна будет в вацапе в лс могли бы разобрать
@a.alieva, надо перерасчитать дефицит и посмотреть что вы реально едите
вам только может казаться, что все делаете правильно
@diana.salamova, да да. У меня раньше всегда бывали заготовки . Это самое главное правило при пп,обязательно иметь заготовки 👌
Никак не возьму себя в руки с этим питанием я тоже .
На тренировки благо стабильно хожу ,но для лучшего результата надо наладить питание .
@diana.salamova, 😂😂😂
У меня еще тренер на Умра уехала ,тренировок тоже нет . Вообще обленилась .
@zaikarabadanova, она не пропала, просто вы это не ставите в приоритете как раньше, если все вернете, то сможете точно так же))
@zaikarabadanova, я уже более 5 лет на ПП без остановок